다이어트 식단.... 그러나 바다가재, 해산물은 먹으면 됨....

"칼로리 플래닛", 이제야 다 읽은 책....

"송곳", 하나는 뚫고 나오게 되어 있지..

"코치 카터", 농구도 하면서, 당연히 해야 하는 학생이 되거라....

 

안녕하세요.

해산물은 먹어도 된다..는 가르침에 따라서...

바닷가재와...조개.. 그리고 엄청 큰 새우를........ 먹었습니다..

 

해산물을 특별한 조리 방법이나, 소스 없이 심플하게 먹으면 됩니다.

 

큰 냄비에 넣고.... 물 조금 넣고... 푹 끓여서... 열로 쪄서 먹으면... 

그냥 맛있어요....

 

원래는 캠핑가서 구워먹는 용도라는데..... 그냥 다이어트 식으로 때웠습니다.

 

이렇게 먹으면, 다이어트에 대한 보상도 되고...

외식 보다 훨씬 싸면서도, 즉 치킨 한마리 값이면 충분한데다가....

 

하루 종일 이거 하나면 충분하니까..

오히려. 더.. 적게 먹고...더 경제적입니다.... 

 

외식하지 마시고, 소스나 양념에 의존하지 마시고...

그냥 재료 본연의 맛으로... 그냥 드세요...

 

재료사다가 익히면 그만 입니다...

해물과 가재는 물을 조금넣고 계속 끓여주면 됩니다..증기로 쪄서 먹는 느낌...

바닷가재와 조개, 새우가 이미 다 익었으니까.... 그냥 데워 먹는 느낌이구나 하면 됩니다....

사진 찍다보니, 증기를 내는 효과가......

감사합니다.

 

양정원...... ㅎㅎㅎ 양정원....

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